Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

 (Lao Tzu) 

Andrea Hache Yoga, Mütter, Baby, Fitness, Personal Training, Gesundheit Heidelberg Neckargemünd

Herzlich Willkommen, ich freue mich, dass du hier bist.

 

Du bist auf der Suche nach ausgewogener Bewegung und Fitness, mehr Vitalität und Energie in deinem Leben? Dann schaue dir meine Yogastunden, Fitnesstrainings für jedermann/-frau oder die speziellen Kurse für Mamis mit Baby an. 

 

Ich kombiniere funktionelles Ganzkörper-Training mit ganzheitlichen Gesundheits-Aspekten für eine optimierte Balance von Körper und Geist. Egal ob mamiFIT oder outdoorFIT - in meinen Kursen kommt jeder in seinem Tempo voran - und der Spaß untereinander nicht zu kurz.

 

Leben ist Bewegung - Bewegung ist Leben“ - das ist schon immer mein Leitspruch seit meiner Zeit als Leistungssportlerin. 

 

Im Laufe der Jahre zeigte sich mir, dass mein Körper und Geist einen Ausgleich zu Powertraining und Familienmanagerin brauchten. Aus einer Vielzahl von Ausbildungen und Eigenstudien entstanden so immer mehr meine speziellen Trainings-Methoden, bei denen meine Teilnehmer/-innen Effektivität und Ausgewogenheit schätzen.

 

Bist du bereit, jetzt den ersten Schritt auf deinem Weg zu neuen Zielen zu starten? Dann freue ich mich dich kennenzulernen. Melde dich gerne per Nachricht bei mir oder buche hier gleich deinen Platz im nächsten Kurs.

 

Alles Liebe, Deine Andrea


Andrea Hache Yoga, Mütter, Baby, Fitness, Personal Training, Gesundheit Heidelberg Neckargemünd

mamiFIT

Nimm dir Zeit für deinen Körper und Geist in meinen Yoga und Fit mit Baby Kursen für Mütter mit Baby. Für Anfänger und nach dem Rückbildungskurs geeignet.

Andrea Hache Yoga, Mütter, Baby, Fitness, Personal Training, Gesundheit Heidelberg Neckargemünd

outdoorFIT

Mit meinem ausgewogenen funktionellen Training im Freien entwickelst du optimale Gesamtkörper-Fitness mit viel Kraft und Stärke für deinen Alltag.

Andrea Hache Yoga, Mütter, Baby, Fitness, Personal Training, Gesundheit Heidelberg Neckargemünd

personalFIT

Bei meinem privaten Fitness Training arbeiten wir gemeinsam an deinen individuellen Zielen, um eine langfristige stabile und gesunde Basis aufzubauen.



"Da Training tut mir sehr gut und ich fühl mich fitter. Ich freu mich jedes Mal total drauf, denn Andrea ist eine solche Stimmungskanone und kann einen super motivieren. Dazu noch Musik, die Natur und frische Luft  - einfach herrlich! Es ist eine tolle Location: quasi in der Natur, hoch droben mit Blick auf die  Hügel des Odenwaldes und die wunderschöne Villa." (Jutta über outdoorFIT)


Du hast Fragen zu deiner Gesundheit und Fitness?

Ich coache dich gerne individuell auf deinem Weg zu einem vitaleren Leben.

 

Jeder der sich verändern will, muss als erstes Verantwortung für sich selbst übernehmen und gewisse Aspekte in seinem Leben anders angehen. Gerne unterstütze ich dich dabei und gemeinsam erkunden wir, was genau deine Lösungen sind. Gemeinsam erarbeiten wir,  wo wir ansetzen , um eine dauerhafte Veränderung hin zu deinem erwünschten Resultat zu erreichen.

 

Auf meiner persönlichen Suche nach mehr Gesundheit bin ich zu der Einsicht gelangt, dass eine vielschichtige Herangehensweise entscheidend ist. Ausgewogene Ernährung, Balance zwischen Anspannung und Entspannung, Versorgung mit ausreichend Wasser, guter Schlaf, optimale Körpertemperatur, gesunde Bewegung und ein effektive Sauerstoffversorgung sind wichtige Bausteine für ein stabiles Gesundheitsfundament.

 

Oft habe ich dabei festgestellt: Sobald wir körperliche Dinge verändern und die Energie in den Körper und ins Leben zurückkommt, passieren die psychischen Veränderungen oft ganz automatisch.